家づくりこぼれ話！

こんにちは　
建物と土地とお金のプロ菅原です。

その体調不良は、
室内の空気が原因かもしれません
みなさん。
寒暖差が大きく、
生活環境や人間関係が変化する春は、

頭痛や倦怠感などによって
体調を崩しやすい季節です。

ところが、
似たような症状が
別の原因で現れることがあります。

その原因とは
『室内の空気の汚れ』です。

春は黄砂や花粉の飛散量が増えるので、
飛散量が少ない時間帯（早朝か夜）
でないと、

安心して窓を
開けられませんよね。

確かに、空気清浄機や
エアコンの空気清浄機能を
利用すれば、

室内の花粉やカビを低減できます。

しかし、
二酸化炭素の排出や
酸素の取り込みはできません。

みなさん、
室内の酸素が減ると、

頭痛、めまい、吐き気、
倦怠感、眠気などの症状が現れます。

石油暖房やガスコンロなどで
酸素を消費しているなら、
より注意が必要です。

そのため、今の時期に
そんな症状に気づいたら、

「春だから仕方ない」
とあきらめず、
こまめに窓を開けたり、
・24時間換気システムは
常に稼働させる
・換気システムのフィルターを
こまめに掃除する
などの方法で、
室内の空気環境を整えましょう。

そのほか、
・帰宅したら、黄砂や花粉を
落としてから部屋に入る
・洗濯物は室内に干す
・枕カバーや布団カバーは
こまめに洗濯する
・こまめに掃除する
などの方法で
空気を汚す物質を減らしたり、

・食事は１日３回、
栄養バランスに注意し、
よく噛んで食べる
・できるだけ
決まった時間に就寝し、
起床時に朝日を浴びる
・ぬるめのお湯に浸かる
などの方法で
体調を整えることも、
春の体調不良予防に役立ちます。

みなさん、
日中に換気するときは
・網戸に花粉フィルターを貼る
・花粉キャッチ機能がある
カーテンに交換する
・カーテンに
花粉対策スプレーを散布する
などの対策で
花粉の侵入を抑制しましょう。

本日はこれまでです。

では、では。

「家づくりを通じて、
ご家族が幸せになるお手伝いをする」

私の使命です。