家づくりこぼれ話！

こんにちは　
建物と土地とお金のプロ菅原です。

寒い家は死亡リスクが高くなります

室温が低くなると血圧は上昇します。

暖房が効いた室内から
寒い浴室やトイレに行くと、

血圧は急激に変化するため、
心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞などの
発作を起こしやすくなります。

そんな理由もあり、
『冬』は１年の中で
最も死亡する方が多い季節とされています。

寒い家ほど死亡リスクは高まるので、
室内は18～22℃を目安に暖房しましょう。

冬は、
死亡リスクが高いヒートショックのほかにも、
肌トラブル、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、
アトピー性皮膚炎などのリスクが高まります。

また、
夏よりのどの渇きを感じにくいため、
こまめな水分補給を怠り脱水症に
なることがあります。

体内の水分が不足すると、
ウイルスが鼻やのどの粘膜に
付着しやすくなります。

血液もドロドロになるので、
血行不良のために手足が冷えやすくなったり、
倦怠感やむくみに悩まされることがあります。

それらのリスクを防ぐため、
夏と同じようにこまめに水分補給しましょう。

ところでみなさん、
かくれ脱水を予防するために、
もう一つ気を付けたいことがあります。

それは、『湿度管理』です。
湿度が低い部屋は、
体の表面や呼気から水分を奪います。

加湿器などで40～60％の湿度を保ち、
家族の健康を守りましょう。

さて、
室内の温度・湿度管理を優先すると、
ついつい怠りがちなのが『換気』です。

石油暖房を使っている部屋には、
より多くの有害物質が漂っています。

そのため、
夏よりも空気は汚れています。

30分おきに5分、
または1時間おきに10分を目安に、

風の通り道を意識して
効率良く換気したいですね。

そういえば、
「つけると寒いから」
という理由で24時間換気を
止める方もいるそうですが、

その方法はおススメできません。

24時間換気には、
・カビや結露を抑制する
・二酸化炭素を排出する
・シックハウス症候群の予防や軽減に役立つ
・部屋のニオイを軽減できる
などのメリットがあります。

建物と家族の健康を守るための設備なので、
寒くても止めないようにしましょう。

本日はこれまでです。

では、では。

「家づくりを通じて、
ご家族が幸せになるお手伝いをする」

私の使命です。